STRETCHING

Il s’agit d’un cours basé essentiellement sur des techniques de danse et de yoga dans lequel chacun(e) peut de là où il se trouve…ce jour là…
Comment gagner en souplesse ?
Si j’augmente la perception, j’augmente la détente et la souplesse. Inversement, si j’améliore cette détente j’améliore également la perception, ce, grâce à la liaison de la respiration avec le mouvement.
La souplesse ne devient alors plus une fin en soi ni un but à atteindre mais plutôt le révélateur d’une détente, d’un apaisement qui rejoint les notions d’aisance, de fluidité, de disponibilité, d’écoute de soi.

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