Barre au sol
Ados/Adultes
Ce cours a pour objectif de permettre l'entretien de la tonicité autant que de la souplesse des muscles dans sa globalité.
Avec par trimestre des spécificités comme:
- Renforcement musculaire pour parer au mal de dos/et gainage de la ceinture abdominale
- Souplesse et stretching
- Cardio dansé